Es muy común querer conseguir un cuerpo perfecto de cara al verano, con la idea de que nos guste cómo lucimos en la playa. Lo cierto es que lo ideal es practicar deporte y cuidar la alimentación de forma habitual. Así no solo te mantendrás en forma, sino que también tu salud se verá beneficiada. En este artículo vamos a explicar cómo conseguir un cuerpo fitness en 3 meses.
La alimentación es clave
Como decíamos en el apartado anterior, no se trata de dejar de comer. Lo que debes hacer es vigilar que tu dieta sea saludable. Ingiere alimentos que te aporten nutrientes, pero reduce el consumo de procesados y grasas saturadas. Lo ideal es que elimines estas grasas por completo; no obstante, si te cuesta mucho hacerlo, resérvalas solo para alguna ocasión puntual.
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